Как понизить дигидротестостерон у женщин с помощью лекарств и продуктов питания

У здоровой женщины уровень тестостерона увеличивается в середине цикла, особенно в период овуляции. Андрогены, то есть гормоны, которые включают тестостерон в работу, соединяются с рецептором андрогена в организме. Рецептор андрогена после присоединения к гормону влияет на гены, регулируя их. Только тестостерон и дигидротестостерон могут сочетаться с этими рецепторами. Остальные ДГЭА и ДГЭАС, вырабатываемые в надпочечниках, являются только предшественниками андрогенов.

Тестостерон образуется в тканевых клетках фолликула в процессе, зависящем от действия ЛГ. Правильное действие андрогенов приводит к тому, что яичниковые фолликулы имеют право на созревание. Избыток приводит к разрушению пузырьков. Кожа и жировая ткань также вырабатывают тестостерон из андростедиона. Чем больше ткани, тем больше тестостерона.

Концентрация тестостерона контролируется ГСПГ, это белок, который после приема тестостерона делает его неактивным, он не действует на организм. Есть ситуации, которые понижают уровень ГСПГ, вызывающий слишком большое количество тестостерона в крови.

Если у вас нарушен тестостерон, это означает, что нарушена функция яичников или надпочечников. Это причины для слишком большого количества тестостерона.

Избыток тестостерона вызывает:

• прыщи;
• алопецию;
• нарушения менструального цикла;
• бесплодие;
• резистентность к инсулину;
• неправильную толерантность к глюкозе;
• ожирение;
• дислипидемию.

Как снизить высокий уровень тестостерона?

1. Проверьте кровь на инсулин, который может привести к гормональным нарушениям и росту тестостерона. Поможет диета с ограничением углеводов и сахара. Женщины с инсулинорезистентностью имеют слишком высокий уровень тестостерона. В этом случае также следует соблюдать диету с низкими «гликемической нагрузкой и гликемическим индексом».

2. Ввести в рацион цинк, который необходим для правильного функционирования гормонов, развития яйцеклеток и выработки альвеолярной жидкости, он также определяет правильное функционирование инсулина и тироксина. Низкий уровень цинка может увеличить риск выкидыша.

Суточная доза цинка должна быть для женщин 6,8 мг. Продукты, богатые цинком: ракообразные и моллюски или устрицы, мидии и другие морепродукты. Другие продукты включают бобовые, цельнозерновые продукты, семена тыквы и подсолнечника, а также зародыши пшеницы.

Цинк хорошо действует на сперму у мужчин, поэтому во всех препаратах для лечения бесплодия содержится цинк.

3. Устраните стресс – когда организм находится в состоянии стресса, он выделяет нейрогормоны в гипоталамусе -> повышенную секрецию в гипоталамусе -> увеличивает секрецию гормонов в гипофизе -> надпочечники начинают продуцировать адреналин, норадреналин и кортикоиды (кортизол).

Если это временная реакция, это не работает в ущерб организму, но если это длительный процесс, то может снизиться фертильность, иммунная система и произойти воспаление. Длительная секреция кортизола может вызвать язву, атрофию вилочковой железы, которая продуцирует лимфоциты, что приводит к снижению иммунитета.

Избыток кортизола – повышенная секреция инсулина = повышенный уровень тестостерона, повышенная масса тела, повышенная утомляемость.

5 продуктов для снижения уровня тестостерона

Высокие уровни андрогенов или мужских гормонов, таких как тестостерон, являются отличительной чертой СПКЯ и частью диагностических критериев.

Наряду с нерегулярными менструальными циклами, высокий уровень тестостерона может вызывать многие дерматологические симптомы у женщин с СПКЯ, такие, как прыщи, выпадение волос, чрезмерный рост волос на теле и нарывы кожи, известные как Hidradenitis Suppurativa.

Здоровая диета и образ жизни являются основными подходами к лечению поликистоза яичников. Вот 5 продуктов, которые помогут понизить Ваш тестостерон естественным образом.

Орехи

Орехи любого типа отлично подходят для диеты при СПКЯ. Новые исследования показали, что мононенасыщенные жирные кислоты и полиненасыщенные жирные кислоты, обнаруженные в орехах, улучшают уровень андрогенов, а также уровень инсулина и холестерина у женщин с поликистозом яичников. В исследовании, опубликованном в Европейском журнале клинического питания, женщины с СПКЯ были выбраны случайным образом, одна группа потребляла грецкие орехи или миндаль в течение шести недель. У женщин, которые ели грецкие орехи, повысился уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), а у тех, кто ел миндаль – снизился уровень свободного андрогена. Исследователи пришли к выводу, что употребление в пищу орехов положительно влияет на уровень андрогенов у женщин с СПКЯ.

Рыба

Существуют некоторые данные о влиянии приема омега-3 на уровень андрогенов у женщин с синдромом поликистозных яичников. В исследовании, опубликованном в Иранском журнале репродуктивной медицины, 78 женщин с избыточным весом, страдающих СПКЯ, были рандомизированы для получения омега-3 (3 грамма в день) или плацебо в течение 8 недель. Концентрация тестостерона была значительно ниже в группе “омега-3” по сравнению с плацебо после приема добавок. После испытания процент регулярных менструаций в группе “омега-3” был больше, чем в группе плацебо (47,2% против 22,9%).

Рыба является богатым источником омега-3 жирных кислот. Больше всего омега-3 включают лосось, тунец и форель.

Чай

Исследования показали, что употребление чая (горячего или холодного) может помочь улучшить симптомы СПКЯ. Например, было показано, что чай с мятой обладает антиандрогенным эффектом и может уменьшить гирсутизм. В исследовании, опубликованном в Phytotherapy Research, женщины с поликистозом были выбраны, чтобы принимать чай из мяты два раза в день в течение одного месяца, и сравнивались с женщинами, принимающими травяной чай. Уровни свободного и общего тестостерона были значительно снижены в течение 30-дневного периода в группе, принимающей чай из мяты.

Трава майорана

Трава майорана известна своей способностью восстанавливать гормональный баланс и регулировать менструальный цикл. В исследовании, опубликованном в журнале «Питание и диета человека», изучалось влияние чая майорана на гормональный фон женщин с СПКЯ. Было обнаружено, что женщины, которым назначали принимать майорановый чай два раза в день в течение одного месяца, улучшали чувствительность к инсулину и снижали уровни андрогенов, выделяемых надпочечниками, по сравнению с женщинами, принимающими чай плацебо.

Льняное семя

Было показано, что льняное семя снижает уровень андрогенов у мужчин с раком простаты. В тематическом исследовании, в котором участвовала 31-летняя женщина с СПКЯ, добавление льняного семени (30 г/день) снижало общий и свободный тестостерон. Пациентка также сообщила о снижении гирсутизма в конце периода исследования.

Источник: https://polikistoz-ya.ru/kakie-produkty-pomogut-snizit-uroven-testosterona-u-zhenshhin-s-spkya/

Повышенный тестостерон у женщин: как понизить без гормонов и таблеток с помощью народных средств и диеты?

• Мужской гормон тестостерон обязательно присутствует в женском организме.
• Он отвечает за состояние костей и суставов, обеспечивает набор мышечной массы, влияет на работоспособность, физическую и умственную активность.
• Незначительные колебания уровня тестостерона происходят постоянно, они связаны с менструальным циклом, беременностью и другими особенностями женского организма.
• Однако резкий рост мужских гормонов может быть опасным для здоровья, вернуть уровень тестостерона в норму поможет комплекс мер, самой важной из которых станет сбалансированная диета.

Зачем снижать уровень тестостерона у женщин?

Тестостерон в женском организме вырабатывается корой надпочечников. В норме его количество колеблется от 0,45 до 3,75 нмоль на литр. Разница зависит от возраста, близости овуляции и других изменений в организме.

У девочек до 10 лет уровень тестостерона не должен превышать 0,95 н моль на литр, для женщин в период менопаузы характерен рост уровня мужского гормона.

Тестостерон необходим для формирования скелета, мышечной массы, высокой физической активности.

Возможны перебои с аппетитом, резкий набор веса по женскому типу, с жировыми отложениями в области груди, бедер и ягодиц.

Несмотря на пользу для женского организма, избыток тестостерона влечет множество проблем.

Значительное изменение гормонального уровня меняет внешность женщины. Она становится мужеподобной, на щеках и подбородке появляется растительность, при этом волосы на голове могут выпадать.

Пушковые волоски на теле становятся жесткими и грубыми, кожа сохнет и шелушится. Меняется и фигура, мышцы увеличиваются, жир откладывается в области плеч и живота. У женщины грубеет голос, месячные становятся нерегулярными, а при сильном росте уровня тестостерона они могут полностью прекратиться. Одновременно уменьшается способность к зачатию.

Резкий рост мужского полового гормона влияет и на состояние внутренних органов. При длительном дисбалансе возможны сбои в репродуктивной системе, вероятность забеременеть и выносить ребенка уменьшается.

Существует прямая связь между резкими колебаниями тестостерона и образованием злокачественных опухолей. От скачков гормонов страдает щитовидная железа и надпочечники, ухудшаются функции яичников.

Вашему вниманию видео о повышении тестостерона у женщин, причины и признаки:

Как уменьшить его естественными методами?

Как же понизить уровень гормона в организме без таблеток? Снизить тестостерон поможет комплекс мер, которые нужно принимать сразу же после обнаружения проблемы. В программе стабилизации гормонального фона присутствуют следующие пункты:

• отказ от вредных привычек, особенно курения;
• увеличение физической активности;
• исключение стрессов;
• ограничение медикаментов (антибиотиков, стероидов и других сильнодействующих препаратов).

Нормализовать уровень гормонов помогут умеренные физические нагрузки без перенапряжения.

Женщинам показаны йога, стретчинг, восточные дыхательные методики. Можно подключить ходьбу, плаванье, езду на велосипеде или конные прогулки.

Необходимо уделять время полноценному отдыху. На гормональный фон вредно влияют недосыпы и отсутствие сна в ночное время. Необходимо отказаться от сменного графика работы, спать не менее 8 часов, подключить методики релаксации. Снять напряжение поможет массаж, физиотерапия, лечебные ванны.

Народные средства, понижающие количество гормона

Для понижения уровня тестостерона у женщин прописывается комплекс гормональных средств. Тем, кто не хочет принимать медикаменты, можно попробовать проверенные и безопасные народные средства. Особенно полезны отвары и настои трав, которые пьют курсами.

1. Мятный чай помогает поддерживать тестостерон на стабильно низком уровне. Женщинам, находящимся в группе риска, стоит включить его в ежедневное меню, выпивая не менее 2 стаканов в сутки.

   Для приготовления стандартный фильтр-пакт заливают стаканом кипящей воды и настаивают около 5 минут. В напиток можно добавить мед, это повысит его пользу.

2. Снизить уровень тестостерона способен настой льняного семени. Оно подавляет синтез мужских гормонов и стимулирует выработку эстрогена. 30 г сырья заливают 200 мл кипящей воды и настаивают в термосе не менее 2 часов.

   После процеживания настой готов к употреблению. Его пьют по утрам, сразу после пробуждения. Разовая доза – 0,5 стакана. Курс длится не менее 10 дней, но можно принимать препарат и дольше.

3. Повысить уровень эстрогена поможет отвар шалфея. 1 ст. ложку сухой травы заливают 1 стаканом кипятка и нагревают в течение 5 минут.

   Затем отвар настаивается под крышкой не менее часа и процеживается.

   Получившуюся жидкость делят на 4 части и выпивают в течение дня за полчаса до еды.

4. Для регулирования уровня тестостерона применяют корень одуванчика. Свежие промытые и очищенные корни измельчают и заливают кипятком (15 г корня на 300 мл воды).

   Смесь настаивается в термосе 1-1,5 часа, затем процеживается и выпивается в 3 приема. Курс зависит от состояния женщины, но для достижения заметного эффекта лечение должно длиться не менее недели.

5. Хорошим гормонопонижающим действием обладает спиртовая настойка пиона уклоняющегося, которую можно приобрести в аптеке.

   Если купить препарат не удалось, его можно приготовить в домашних условиях. 300 г измельченного корня заливают 0,5 л медицинского спирта или качественной водки.

   Емкость закрывают крышкой и настаивают в прохладном месте. Через неделю настойку переливают во флакон темного стекла и хранят в холодильнике. Утром нужно выпить 30 капель препарата, лечение длятся не менее 14 дней, после чего следует перерыв.

1. Важный пункт для нормализации гормонального фона – сбалансированная диета.
2. В меню питания нужно включить как можно больше продуктов, стимулирующий выработку женского полового гормона эстрогена.
3. Среди самых полезных вариантов:

• сахар. Все сахара усиливают выработку инсулина, который губительно действует н тестостерон. Одновременно он стимулирует выработку эстрогена.
  Лучшими источниками сахара станет мед, варенье, сладкие фрукты, ягоды и овощи.
• Сухофрукты, особенно сушеные финики. Они богаты легко усваивающейся фруктозой, калием, магнием, железом, комплексом витаминов и аминокислот. Сушеные фрукты едят в качестве лакомства, добавляют в салаты и каши, используют для приготовления компотов.
• Овес и овсяные хлопья. Замедляют синтез тестостерона и стимулируют его превращение в эстроген. Продукты из овса богаты клетчаткой, обеспечивающей хорошее пищеварение и благотворно влияющей на женский организм. Лучше всего употреблять хлопья в виде каш, приготовленных на воде. В готовое блюдо нужно добавить сливочное масло, молоко, сахар или мед. Отличной добавкой станут сладкие фрукты или сухофрукты.
• Мята. Существенно снижает активность тестостерона, подавляет его синтез. Свежие листочки добавляют в супы и салаты. В ежедневное меню включают мятный чай, который не только регулирует гормональный уровень, но и прекрасно расслабляет, улучшает состояние кожи и волос.
• Соевые продукты. Соевые бобы – природный источник фитоэстрогенов, блокирующих синтез тестостерона. В ежедневное меню нужно включить тофу и соевой молоко. Их добавляют в готовые блюда или используют для низкокалорийных перекусов.
  Эти продукты легко усваиваются, способствуют профилактике злокачественных опухолей и хорошему пищеварению.

Что за врач назначает лечение при данной проблеме?

1. При первых признаках повышенного тестостерона нужно обратиться к терапевту, который выдаст направление к эндокринологу. Для установления точного диагноза необходимо сдать анализ крови. Его берут в начале менструального цикла, это позволяет получить более достоверный результат.

   В некоторых случаях необходима консультация с гинекологом или маммологом.

2. При незначительных проявлениях состояние можно скорректировать диетой, отказом от вредных привычек и повышение физической активности. Перед тем, как начать лечение травами, стоит посоветоваться с врачом.

   Запрещено бесконтрольно принимать сильнодействующие препараты, они могут существенно навредить здоровью.

Повышенный тестостерон – частая проблема женщин, испытывающих стрессы, занимающихся силовыми видами спорта, предпочитающими белковую пищу с минимумом жиров и сахаров. Улучшить состояние поможет сбалансированная диета, лечение травами, отдых и расслабление. Важно вовремя посетить врача, чтобы оценить состояние организма и точно узнать свой гормональный фон.

Источник: https://samec.guru/zabolevaniya/endokrinologiya/testosteron/u-zhenshhin/povyshennyj-uroven/metody-i-sredstva-ponizit.html

Физиологические и патологические причины повышенного дигидростерона у женщин: симптомы и лечение нарушения гормонального состояния

Гормоны регулируют практически все процессы в организме. От их баланса зависит общее состояние организма и его здоровье. Половые гормоны отвечают за гендерное развитие, репродуктивные функции. Одним из самых мощных веществ считается дигидротестостерон (ДГТ).

Это мужской половой гормон, который синтезируется в определенном количестве и у женщин. Он определяет особенности развития женского организма в пубертатный период.

Если уровень дигидротестостерона повышается, это становится причиной серьезных отклонений.

Необходимо научиться определять признаки повышенного уровня вещества в организме, при необходимости обращаться к специалисту для нормализации показателей.

Роль и функции дигидростерона в организме женщины

ДГТ у женщин секретируется корой надпочечников, в некотором количестве яичниками. На его формирование особое влияние оказывает 5-а-редуктаза. Это вещество, которое преобразует предшественник в андрогенный гормон.

Благодаря ДГТ у женщин обеспечивается нормальный обмен веществ, половое влечение, правильное строение мышечных тканей и костей.

Основные функции гормона:

• обеспечивать рост волос;
• поддерживать кожу в нормальном состоянии, стабилизируя работу жировых желез;
• повышать активность и концентрацию внимания;
• быстро восстанавливать организм после физических нагрузок;
• поддерживать АД в норме.

Норма по возрасту

У женщин нормальные показатели уровня этого андрогенного вещества зависят от возраста. Норма гормона (в пг/мл):

• девочки до 10 лет – 5-25;
• 10-12 лет – 24-250;
• от 12 лет – 250-450;
• менопауза – 10-181.

Во время полового созревания, а также у беременных женщин уровень ДГТ повышается. Это не считается патологическим состоянием.

Узнайте о норме гормона АМГ у женщин по возрасту, а также о причинах и симптомах отклонения показателей.

О симптомах синдрома Иценко — Кушинга у женщин, а также о методах лечения заболевания прочтите по этому адресу.

Показания и проведение анализа

Необходимость проверить уровень ДГТ у женщины возникает, когда у нее проявляются следующие симптомы:

• снижение либидо;
• выпадение волос;
• жирная и проблемная кожа;
• нарушение менструального цикла.

Для анализа необходимо сдать кровь утром натощак. Подготовка к процедуре:

• накануне вечером ужин должен быть легким;
• не пить спиртное за 3 дня до сдачи крови, а также не принимать сильнодействующих лекарств;
• не курить за несколько часов до анализа;
• избегать стрессов;
• накануне не делать УЗИ, рентген, массаж;
• лучшее время для исследования 2-4 день менструации.

Обязательно нужно уведомить врача о принимаемых лекарственных средствах.

Причины и симптомы повышенных показателей

Если дигидротестостерон повышается у женщин, то патологическими причинами такого состояния могут быть:

• опухоли яичников или надпочечников, которые сами продуцируют андрогены;
• гиперандрогения с повышенной функцией надпочечников;
• нарушение углеводного обмена.

Очень часто повышение ДГТ вследствие гиперактивности 5-альфа-редуктазы генетически обусловлено. Гормон может повышаться при заболеваниях печени. Этим органом продуцируются глобулины, ответственные за связывание половых гормонов в крови.

Физиологически обусловленным повышение ДГТ бывает во время беременности, во время полового созревания у девочек и при климаксе. Дисбаланс гормонов возможет также вследствие приема некоторых лекарств (Тамоксифен, Даназол, Фенитоин и других).

Если гормон повышается у девочек-подростков, то это проявляется появлением высыпаний на коже, нерегулярными менструальными циклами. В течение 1-2 лет эти симптомы должны исчезнуть, цикл нормализуется. Если этого не произошло, можно говорить об отклонениях. Длительное повышение дигидротестостерона приводит к формированию скелета по мужскому типу.

Признаки повышенного ДГТ у женщин:

• выпадение волос на голове;
• появление волосистости в местах, не типичных для женщин (подбородок, над верхней губой);
• проблемы с кожей: она становится лоснящейся, появляются черные точки;
• сбои менструального цикла, аменорея;
• изменение тембра голоса, он становится более грубым;
• повышение агрессивности;
• ожирение по мужскому типу (утяжеление верхней части корпуса);
• гиперплазия эндометрия;
• бесплодие.

Высокий ДГТ снижает скорость выведения глюкозы из организма. Это впоследствии может вызвать резистентность к инсулину и развитие сахарного диабета.

Важно! Возникновение у женщины мужских гендерных признаков должны стать поводом для обращения к эндокринологу.

Методы коррекции гормонального фона

• В каждом конкретном случае женщине подбирается индивидуальная схема лечения, в зависимости от причин возникновения проблемы, степени тяжести симптомов.
• Для подавления выработки андрогенов эффективно применяют оральные контрацептивы:
• При существенно повышенном уровне ДГТ назначают препараты, подавляющие синтез андрогенов:

• Метформин;
• Диэтилcтилбecтpoл;
• Ципротерон.

Если женщине противопоказан прием гормональных препаратов, принимают Верошпирон. Он блокирует чувствительность к дигидротестостерону организма. Прием лекарства не снижает уровень гормона, но его наличие ни на что не оказывает влияния.

Если высокий ДГТ связан с наличием опухолевых процессов, то проблему решают с помощью хирургического вмешательства. Как правило, после удаления образования уровень гормона стабилизируется.

Поддерживать дигидротестостерон в норме можно также с помощью правильного питания. Если женщина имеет лишний вес, ей нужно привести его в норму.

Как рассчитать хлебные единицы при сахарном диабете 1 типа? Посмотрите таблицу значений для получения необходимой дозы инсулина.

Общие направления терапии и эффективны методы лечения липомы молочной железы собраны в этой статье.

Перейдите по адресу http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/polovye/follikuly-v-yaichnikah.html и прочтите о норме фолликулов в яичниках и о влиянии структурных элементов на репродуктивную систему женщины.

Снижению ДГТ способствует употребление продуктов, богатых эстрогенами:

• морковь;
• картофель;
• вишня;
• яблоки;
• соя;
• мясо;
• жирное молоко и сливки.

Дигидротестостерон – гормон, который в некотором количестве должен присутствовать и в организме женщины. В некоторых случаях уровень ДГТ может повышаться. Это может быть связано как с временными физиологическими факторами, так и с развитием патологических процессов. Чтобы выяснить, почему возникла проблема, необходимо при появлении признаков гормонального дисбаланса обратиться к специалисту, а после проведения всех назначенных обследований начать лечение.

Источник: http://vse-o-gormonah.com/hormones/drugie/povyshennyj-digidrosteron.html

Как понизить тестостерон у женщин натуральными средствами

Полное содержание

В то время как в большинстве случаев высокий уровень тестостерона у женщин лечат лекарствами, некоторые диетические изменения могут оказать положительное влияние в целом.

Наличие высокого уровня тестостерона у женщин может привести к нежелательным осложнениям

Основные советы того, как снизить тестостерон у женщин без таблеток, включают следующие:

1. Употреблять больше сои. Соя – это соединение фитоэстрогенов, называемых изофлавонами, которые, как доказано, имитируют эффекты эстрогена. Они считаются сильными, но не эквивалентны эстрогену, продуцируемому организмом. Известно, что соя содержит вещество, называемое дайдзеином, которое в кишечнике становится антиандрогенным соединением. Соевые продукты включают зерновые, хлеб, тофу, различные напитки, энергетические батончики и заменители мяса, такие как вегетарианские хот-доги и гамбургеры.
2. Употреблять больше семян льна. Это широко известный здоровый продукт и отличный источник омега-3 жирных кислот. Семена льна – это соединения, называемые лигнанами, которые имитируют эстроген в организме. Это вещество также обладает способностью понизить тестостерон у женщин без гормонов, одновременно подавляя превращение тестостерона в более мощный дигидротестостерон. Семена льна имеют в три раза больше эстрогеноподобных гормонов, чем соя. Важно иметь в виду, что они должны быть измельчены в мелкий порошок, чтобы иметь возможность использовать полезные эффекты, иначе их твердая оболочка предотвратит их всасывание в кишечнике.
3. Диета с низким содержанием жиров. Наличие правильного количества жира в рационе рекомендуется для снижения тестостерона, а также для увеличения сексуального влечения.
4. Избегать рафинированных углеводов. Эти типы углеводов содержатся в легко усваиваемых сахарах, что может привести к пикам уровня инсулина. Это, вероятно, вызовет производство тестостерона из яичников из-за увеличения уровня инсулина в кровотоке. Продукты, которые обычно содержат очищенные сахара, включают конфеты, печенье, пирожные, большинство купленных в магазине хлебобулочных изделий, мороженое, шоколад и сладкие напитки.
5. Физические упражнения. Потеря жира в организме в сочетании с упражнениями средней интенсивности приводит к снижению андрогенов и тестостерона.
6. Избегать сигарет и алкоголя. Оба этих вещества известны тем, что производят изменения уровня гормонов, которые могут влиять на тяжесть и частоту нежелательных симптомов, связанных с гормонами.

• Поскольку здоровая диета является одним из лучших способов снизить уровень тестостерона у женщин натуральным путем, стоит обратить внимание на продукты, которые естественным образом уменьшают уровень тестостерона, и включить их в свой ежедневный рацион.

Холодноводная рыба

Жирная рыба является богатым источником жирных кислот Омега-3. В частности, рыбы, живущие в холодной воде, являются хорошими продуктами для снижения уровня тестостерона, такие как:

• лосось;
• сардины;
• тунец;
• макрель;
• форель;
• сельдь.

Исследования показали, что добавка Омега-3 может снизить концентрацию тестостерона в сыворотке и регулировать менструации.

Жирные сорта рыбы богаты полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами группы В

Добавление жирной рыбы в рацион в течении 8 недель может значительно снизить уровни тестостерона и наладить менструальный цикл.

К тому же, рыба является хорошим источником протеинов, здоровых жиров и разнообразных витаминов и минералов.

Употребление мелкой рыбы, такой как сардины и скумбрия, также дает необходимый импульс кальция в питании. Для нормализации уровня гормонов нужно употреблять 2-3 порции рыбы в неделю.

Миндаль и грецкие орехи

Все орехи являются хорошим источником здоровых жиров. Но когда дело доходит до способности к снижению уровня тестостерона, грецкие орехи и миндаль являются лучшим вариантом.

Миндаль — источник здоровых жиров

Употребление этих орехов также оказывает благотворное влияние на липиды плазмы и активность инсулина, что делает их обязательным дополнением к любой здоровой диете.

Чай с мятой

При правильном питании для снижения уровня тестостерона необходимо сократить потребление газировки и кофеина, и травяные чаи – хороший выбор в качестве продуктов, которые снижают уровень тестостерона. Чай с мятой обладает значительными антиандрогенными эффектами, которые могут быть очень полезны для женщин, страдающих от синдрома поликистозных яичников.

Травяные чаи хорошо снижают уровень тестостерона

В день безопасно выпивать 2-3 чашки мятного чая. Это действительно успокаивающий травяной чай, который также помогает расслабиться и убрать вздутие живота. Он также помогает в пищеварении и хорош для здоровья кишечника.

Майоран

Майоран – еще один натуральный продукт, который уменьшает уровень тестостерона и часто используется в альтернативной медицине для регулирования менструального цикла и стимулирования гормонального баланса.

Майоран часто используют в народной медицине

Использовать майоран можно в качестве приправы, чтобы ароматизировать пищу. Эта средиземноморская трава хорошо сочетается с супами, рагу и карри и может быть использована как более мягкая альтернатива орегано. Можно заварить чай, понижающий тестостерон, настояв свежую или сушеную траву майорана в чашке воды в течение 5-10 минут.

Красный клевер

Красный клевер – богатый источник фитоэстрогенов, которые являются водорастворимыми растительными эстрогенами. Они обладают способностью вписываться в рецепторы эстрогена организма, поэтому помогают понизить уровень тестостерона у женщин.

Красный клевер – богатый источник фитоэстрогенов

Ученые изучают возможности использования фитоэстрогенов, полученных из красного клевера, в качестве альтернативы заместительной терапии эстрогенами. Листья красного клевера имеют мягкий вкус, напоминающий фасоль, и могут быть легко включены в салаты, супы и рагу. Цветы этого растения можно превратить в чай ​​или добавить в салаты, супы, карри или даже использовать в качестве гарнира.

Корень лакрицы

Солодка – фантастическое средство от гормонального дисбаланса, помогающее уменьшить тестостерон у женщин. Ученые обнаружили, что корень лакрицы может снизить уровень тестостерона в сыворотке и может считаться лечением от волос на лице и синдрома поликистозных яичников.

Корни солодки можно употреблять в виде домашнего чая. Многие люди считают, что чай, приготовленный из комбинации солодки и белого пионного корня, особенно полезен при балансировании гормонов. Лакрицу также можно использовать для приготовления конфет.

При критических ситуациях повышения уровня тестостерона употребление препаратов может быть неизбежным. К ним относятся такие группы гормональных лекарств:

1. Глюкокортикостероиды (преднизон и дексаметазон). Они могут помочь уменьшить производство андрогенов надпочечников. Лечение с использованием глюкокортикостероидов может помочь уменьшить избыток роста волос (гирсутизм) и улучшить возможность зачатия.
2. Метформин – общий препарат, используемый при лечении диабета 2 типа, который также продемонстрировал эффективность для лечения высоких уровней тестостерона у женщин, особенно у тех, кто имеет СПКЯ. Метформин может помочь в потере веса, уменьшить избыток роста волос и помочь вызвать овуляцию у женщин с нерегулярными менструальными циклами.
3. Пероральные контрацептивные пилюли. Обычно известные как противозачаточные таблетки, они не только помогают предотвратить беременность, но также могут снизить уровень тестостерона. Их также можно назначать для лечения угрей, избыточного роста волос и регулировки менструации.
4. Спиронолактон – лекарство, которое косвенно блокирует действие андрогенов.

Если женщина страдает от воздействия высокого тестостерона, рекомендуется поговорить с врачом. Он сможет предоставить наилучшую информацию об уникальной ситуации каждой женщины. Кроме того, при слишком высоком уровне тестостерона, врач может предписать наилучшее лечение для конкретной ситуации.

Источник: https://gynecolg.ru/nar_met_lech/kak-ponizit-testosteron-u-zhenshhin.html

Дигидротестостерон у женщин и мужчин: функции, причины повышения и понижения

Дигидротестостерон – один из представителей группы андрогенов, биологически активная форма гормона тестостерона, которая образуется благодаря действию фермента 5-альфа-редуктазы в клетках-мишенях.

Избыток дигидротестостерона у мужчин вызывает облысение

Дегидротестостерон (ДГТ) образуется из свободного тестостерона и андростендиона в андрогенозависимых тканях. Основное место образования и секреции тестостерона – клетки Лейдига (интерстициальные клетки тестикул). Биосинтез гормона также осуществляется в коре надпочечников.

Процессу конверсии тестостерона способствует тканевой фермент 5-альфа-редуктаза. Воздействуя на тестостерон в клетках-мишенях (мышцах, коже, жировой ткани), она добавляет в структуру тестостерона два атома водорода.

Под действием ферментных систем активность тестостерона возрастает, он начинает преобразовываться в 5α-дигидротестостерон.

Дефицит дигидротестостерона у женщин характеризуется снижением мышечной массы, лабильностью настроения, склонностью к депрессиям, снижением либидо, уменьшением тонуса и толщины кожи.

Метаболит тестостерона обнаруживается во многих тканях организма (в предстательной железе, наружных половых органах, семенных пузырьках, некоторых участках кожи, волосяных фолликулах). Конвертированный дегидротестостерон имеет более значительный андрогенный эффект, чем его исходная форма – тестостерон, по ряду показателей его андрогенная активность в периферических тканях выше в 3-4 раза.

Функции ДГТ у женщин и мужчин

Основные функции ДГТ в мужском организме связаны с формированием и развитием репродуктивной системы и половых признаков. Дигидротестостерон у мужчин оказывает следующее действие:

• стимулирует сперматогенез;
• подавляет секрецию лютеинизирующего гормона в передней доле гипофиза;
• влияет на функциональное созревание гонадотропных клеток в аденогипофизе;
• стимулирует развитие предстательной железы и наружных половых органов во внутриутробном периоде, способствует их росту в пубертатном периоде;
• формирует вторичные половые признаки;
• регулирует строение и развитие скелетной системы, рост мышечной массы;
• оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему;
• регулирует либидо;
• отвечает за выработку кожного сала;
• влияет на фолликулы волос, отвечает за половое оволосение.

ДГТ продуцируется и в женском организме. Основной источник продукции дигидротестостерона у женщин – кора надпочечников, клетки яичников, конвертация из предшественников стероидных гормонов в печени, мышцах, коже и жировой ткани.

Функции ДГТ в женском организме:

• влияет на углеводный, белковый, водно-жировой обмен;
• определяет развитие скелета и скелетных мышц;
• регулирует потоотделение;
• активизирует работу сальных желез;
• формирует либидо.

Норма ДГТ

Наиболее значимое повышение уровня дигидротестостерона отмечается в подростковом периоде, пик его выработки приходится на 25 лет. С возрастом секреция гормона постепенно снижается.

В случае функциональных нарушений нормализовать гормональный баланс без медикаментозного вмешательства возможно с помощью коррекции образа жизни.

Нормы дигидротестостерона:

• до 10 лет: 5–25 пг/мл у девочек и 5–50 пг/мл у мальчиков;
• от 10 до 12 лет: 24–450 пг/мл у девочек, 5–50 пг/мл у мальчиков;
• от 13 до 18 лет: 24–450 пг/мл у девочек и 250–700 пг/мл у мальчиков;
• от 18 до 50 лет: 24–450 пг/мл у женщин и 250–990 пг/мл у мужчин;
• от 50 лет: 10–181 пг/мл у женщин, 250–700 пг/мл у мужчин.

Отклонения в секреции ДГТ могут привести к серьезным нарушениям деятельности разных систем организма.

Сниженный уровень ДГТ

• Чаще всего пониженный уровень гормона наблюдается у мужчин после 30-40 лет.
• Причины снижения уровня ДГТ у мужчин
• Симптомы снижения уровня ДГТ у мужчин:

• отложения жира по женскому типу (бедра, ягодицы);
• задержка полового развития у подростков, непропорциональный рост конечностей;
• развитие фигуры по женским пропорциям;
• уменьшенные размеры полового члена, аномальное его строение;
• замедленный рост волос на лице, в паховой области, подмышечных впадинах;
• депрессии, эмоциональная лабильность;
• быстрая утомляемость;
• недостаток мышечной массы;
• импотенция, снижение полового влечения;
• нарушения репродуктивной функции, изменения в спермограмме.

Приводить к развитию андрогенодефицитных состояний у женщин могут патологии гипофиза, яичников, надпочечников, заболевания, сопровождающиеся дефицитом жировой ткани. Дефицит ДГТ у женщин характеризуется снижением мышечной массы, лабильностью настроения, склонностью к депрессиям, снижением либидо, уменьшением тонуса и толщины кожи.

1. 8 интересных фактов о тестостероне
2. Мужские проблемы: 14 продуктов, снижающих выработку тестостерона
3. 10 мифов о мужской алопеции

Когда дигидротестостерон повышен

Повышенный уровень дигидротестостерона у мужчин может свидетельствовать о следующих нарушениях:

• опухоль надпочечников;
• опухоли половых органов;
• доброкачественные и злокачественные опухоли предстательной железы;
• гипергонадизм (избыточная гормональная активность половых желез);
• сердечно-сосудистые заболевания.

Избыток ДГТ также может быть вызван приемом лекарственных средств, содержащих андрогены.

Основные функции ДГТ в мужском организме связаны с формированием и развитием репродуктивной системы и половых признаков.

Симптомы повышенного ДГТ у мужчин:

• облысение;
• акне;
• повышенная возбудимость;
• уменьшение размеров яичек;
• бесплодие.

Возможные причины повышения содержания гормона у женщин:

• опухоли надпочечников;
• сахарный диабет;
• андрогенпродуцирующие опухоли в надпочечниках или яичниках;
• неправильное питание, ожирение;
• патология гипоталамуса;
• прием гормональных препаратов.

Физиологическое повышение или понижение ДГТ наблюдается во время полового созревания, в пре- и постменопаузе, в период беременности, кормления грудью.

Повышение дигидротестостерона у женщин может стать причиной развития акне

Если ДГТ повышен, это может дать старт многим патологиям. Чрезмерно высокий уровень ДГТ у женщин характеризуется следующими признаками:

• гирсутизм;
• диффузное поредение волос на голове;
• повышенная потливость;
• огрубение голоса;
• угревая сыпь, себорея;
• развитие скелета по мужскому типу;
• ожирение;
• гипертрофия клитора и половых губ;
• сбой менструального цикла, ановуляция;
• бесплодие.

Диагностика гормональных нарушений

Обследование при подозрении на нарушение синтеза ДГТ включает, помимо собственно гормонального обследования, изучение наследственного анамнеза, урологический или гинекологический осмотр, УЗИ, генетический анализ.

Проба крови для исследования на содержание дигидротестостерона берется из вены. Анализ сдается натощак, с последнего приема пищи должно пройти не менее восьми часов. Разрешается пить воду.

Накануне исследования необходимо исключить повышенные психоэмоциональные и физические нагрузки, жирную пищу, алкоголь, курение, проведение ультразвуковых и рентгенологических исследований. Женщинам рекомендуется определять уровень ДГТ в начале менструального цикла.

Для оценки андрогенного статуса организма необходимо сдать анализ несколько раз через определенные промежутки времени.

Наиболее значимое повышение уровня дигидротестостерона отмечается в подростковом периоде, пик его выработки приходится на 25 лет. С возрастом секреция гормона постепенно снижается.

В случае необходимости исключения опухолевых процессов проводится КТ надпочечников, головного мозга и других органов.

Как нормализовать уровень ДГТ

Основным методом лечения нарушений секреции ДГТ является лекарственная терапия. Конкретные препараты и продолжительность курса лечения определяет врач.

Снижение уровня дигидротестостерона в клинической практике проводится с помощью стероидных и нестероидных андрогенов. Эти препараты подавляют синтез ДГТ или предотвращают его связывание с рецепторами клеток-мишеней.

При преждевременном сексуальном созревании у детей мужского пола применяют средства, способные понизить секрецию гормонов гипофиза и гипоталамуса. Если дигидротестостерон повышен у женщин, назначаются препараты с содержанием метформина и спиронолактона.

Если отклонение уровня гормона от нормы связано с опухолью надпочечников или яичек, необходимо хирургическое или лучевое лечение новообразования.

Если уровень гормона понижен, назначается заместительная гормональная терапия.

В случае функциональных нарушений нормализовать гормональный баланс без медикаментозного вмешательства возможно с помощью коррекции образа жизни: занятия спортом, коррекция массы тела, нормализация режима труда и отдыха, отказ от вредных привычек.

Повысить уровень андрогенов в некоторой степени может сбалансированное питание – рацион должен быть обогащен витаминами, микроэлементами и белком.

Важно избегать психоэмоциональных нагрузок, так как выделяющийся при стрессе кортизол угнетает синтез мужских половых гормонов.

Видео с YouTube по теме статьи:

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18202-digidrotestosteron.php

Дигидротестостерон у женщин: что это такое норма, повышен, понижен

Дигидротестостерон – что это такое у женщин? За какие функции в организме он отвечает, каким должно быть его нормальное содержание, и к чему способны привести отклонения? Эти вопросы регулярно задают женщины, которые получили направление на анализ крови на это «мужское» вещество.

Однако гормон продуцируется не только мужским организмом – он присутствует и в организме женщины. Он принимает участие в важных биологических процессах, а снижение или повышение его показателей может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

к оглавлению ↑

Дгт у женщин: функциональные задачи, нормы

Гормон ДГТ вырабатывается надпочечниковыми клетками. Они относятся к группе андрогенов, но несут ответственность не только за половую сферу, но также за другие процессы в организме.

Так, дигидротестостерон у женщин способствует:

• полноценному обмену веществ;
• росту костей и мышечных тканей;
• поддержанию нормального состояния волос;
• нормальному функционированию сальных и потовых желез;
• полноценному половому влечению.

На заметку. Гормон дигидротестостерон у женщин также влияет на менструальный цикл. При отклонении в ту или другую сторону может произойти сбой в МЦ, который отразится на возможности зачать ребенка.

к оглавлению ↑

Показатели нормы

ДГТ гормон вырабатывается в женском и мужском организме в разных количествах. Вполне закономерно и понятно, что его содержание в крови у представителей сильного пола в 1,5 – 2 раза выше нормальных показателей у женщин.

Средний уровень нормы дигидротестостерона у женщин равен 24 – 450 пг/мл крови. Однако эти показатели характерны для девушек старше 18 лет, а также для пациенток младше 50-летнего возраста.

У маленьких девочек и тинейджеров уровень гормонального элемента будет другим. Чтобы попытаться самостоятельно разобраться в том, есть ли отклонения в полученных результатах анализа, необходимо сравнить данные с бланка с общепринятыми нормативами. Норма дигидротестостерона у женщин с учетом возрастной категории приведена в таблице ниже.

Возрастные показатели	Нормальные значения (пг/мл)
Девочки до 10 лет	От 5 до 25
От 10 до 50 лет	Не меньше 24 и не больше 450
Женщины после 50	От 10 до 181

Уровень дигидростерона у женщин и мужчин определяется одинаково – с помощью анализа венозной крови. Этот процесс требует соблюдения определенных правил подготовки, иначе результат не будет достоверным.

к оглавлению ↑

Показания и особенности сдачи исследования на ДГТ

Анализ на дигидротестостерон у женщин проводится по определенным показаниям. Таковыми служат:

• беспричинное появление угревой сыпи на лице и теле;
• повышенное оволосение на тех участках тела, где растительности у женщин быть не должно;
• сдвиг МЦ;
• снижение половой активности и либидо.

Гормон дигидротестостерон у женщин и выпадение волос – тесно связанные между собой понятия. Поэтому если у вас начали сечься или выпадать волосы без видимых на то причин, вам тоже необходимо сдать анализ на ДГТ.

Исследование проводится и пациенткам с повышенным потоотделением (гипергидрозом) и жирностью кожных покровов, либо волос. Особенно сильно должен насторожить тот факт, что эти аномалии появились недавно, и раньше вы с ними никогда не сталкивались.

Еще одной ситуацией, когда необходимо сдавать дигидротестостерон женщинам, является подозрение на наличие онкологических процессов в организме. Как правило, речь идет об опухолях доброкачественного характера в области надпочечников или органов репродуктивной системы. Но кровь может сдаваться и при других локализациях нераковых новообразований.

к оглавлению ↑

Когда сдавать?

На какой день цикла сдавать дигидротестостерон? Манипуляцию рекомендуется проводить на 2-4 день с момента начала очередных месячных. Такие рамки обусловлены способностью гормонального фона меняться в зависимости от фазы МЦ.

к оглавлению ↑

Чего следует избегать перед анализом?

Для получения достоверных данных теста необходимо за 3-4 суток ввести определенные ограничения. Так, запрещается во время подготовки к сдаче крови ужинать жирными или тяжело усваиваемыми блюдами. Ужин должен состояться за 8 часов до забора крови, и лучше, если он будет легким – овощным или фруктовым.

Исключить курение и употребление спиртных напитков необходимо за несколько дней до анализа.

Важно! Обязательно расскажите врачу о том, принимаете ли вы какие-либо лекарства. Некоторые препараты способны влиять на результаты исследования, что впоследствии должно быть учтено специалистом.

к оглавлению ↑

Трактовка данных теста

Повышенный дигидротестостерон у женщин является самым частым отклонением, которое приводит к появлению неприятной симптоматики. Именно это нарушение фиксируется лечащим врачом во время расшифровки результатов.

Нередко отмечается и снижение ДГТ. У каждого отклонения есть свои причины, в которых и предстоит разобраться врачу. А до их выяснения никаких мер для нормализации уровня гормона принимать не стоит.

к оглавлению ↑

Дгт выше или ниже нормы: о чем это говорит, и как нормализовать показатели?

Источник: https://vseproanalizy.ru/digidrotestosteron-u-zhenshhin.html